Tu as la sensation que tes rivaux sont toujours au filet alors que tu restes coincé au fond du court à te défendre comme tu peux ? Ils ne sont pas plus rapides, ils ne sont pas plus agiles et leurs chaussures n’ont pas de ressorts. Le secret réside souvent dans les 5 premières secondes du point.
Aujourd’hui, sur le blog de
BÜRK, nous allons décortiquer le concept tactique que les meilleurs entraîneurs des États-Unis répètent constamment : le « Retour + 1 ».
Si tu veux arrêter de jouer sur la défensive en te contentant de renvoyer les balles et commencer à contrôler le rythme du match, lis la suite jusqu’au bout. Ta façon de retourner va changer dès aujourd’hui.
C’est quoi exactement le « Retour + 1 » ?
Beaucoup de joueurs amateurs font l’erreur de penser que le retour (le renvoi du service) sert à gagner le point. Ils cherchent un winner sur la ligne ou un boulet de canon pour fracasser le poignet de l’adversaire. . ERREUR
Au pickleball de haut niveau, l’objectif du retour n’est pas de gagner le point ; c’est de gagner du temps. Du temps pour bien te positionner au filet.
La formule « Retour + 1 » est simple :
- Le Retour : Une balle profonde et haute.
- Le « +1 » : La course immédiatement après le coup vers la ligne de la zone de non-volée (la Cuisine).
Ton objectif est d’atteindre cette ligne avant que tes adversaires ne frappent la troisième balle. Si tu y parviens, tu auras neutralisé leur avantage au service.
Les 3 clés d’un retour parfait (et comment ta raquette BÜRK t’aide)
Pour exécuter cette tactique à la perfection, le premier point est d’oublier la puissance brute. Ici, ce qui prime, c’est la géométrie et la patience.
- Cherche la profondeur, pas la vitesse
Imagine que la ligne de fond de ton rival est un précipice. Tu veux l’y pousser. Garde-les loin du filet. Si ton retour rebondit profondément (à moins d’un mètre de la ligne de fond), tu obliges l’adversaire à reculer pour frapper et je t’assure qu’il commencera à se sentir très mal à l’aise.
- Le conseil BÜRK : Tu n’as pas besoin d’un énorme swing. Utilise le sweet spot de ta raquette pour bloquer et pousser la balle avec douceur mais fermeté.
- La hauteur est ton amie (le « Loft »)
C’est là que la plupart des joueurs se trompent, et surtout les amateurs. Nous avons tendance à vouloir frapper bas, tendu et le plus fort possible. Mais n’oublie pas : nous avons besoin de gagner du temps pour courir. Si tu frappes un retour plat et rapide à 80 km/h, la balle reviendra vers toi avant que tu ne t’en rendes compte, te piégeant à mi-chemin dans le no man’s land. En revanche, si tu élèves la balle avec un arc doux et de la marge au-dessus du filet, tu obtiendras deux choses : la principale, tu ne rateras pas ce retour, et la seconde, la balle mettra plus de temps à atteindre le fond du court adverse. Ces secondes supplémentaires sont de l’or pur pour que tu arrives à la cuisine et que tu t’y installes avec autorité. C’est là que tu commenceras à dominer le point.
- Au centre et à l’intérieur
Ne cherche pas les lignes latérales. Tu augmentes le risque de rater le retour et l’angle que tu ouvres facilite le passage de leur troisième coup. La zone la plus sûre et tactiquement gênante est le centre du court, juste sur la ligne qui sépare les deux adversaires.
- Pourquoi ? Parce que tu provoques la confusion (« c’est à toi ou à moi ? ») et que tu élimines leurs angles d’attaque.
L’erreur la plus courante : « Admirer ton coup »
C’est la faute que nous voyons sur 90 % des terrains de pickleball. Le joueur frappe un retour profond, à la bonne hauteur, avec un swing digne d’Instagram, le coucher de soleil brille à l’horizon, ta raquette BÜRK est la cerise sur le gâteau, c’est magnifique… Et il reste immobile une seconde à observer son œuvre, à regarder ce que fait la balle, à savourer le moment. Laisse-moi te dire que tu viens de tout gâcher.
Dans le « Retour + 1 », tes jambes doivent s’activer au moment où la balle touche ta raquette.
- Tu frappes (Retour).
- Tu cours (Le +1).
- Tu freines avant que l’adversaire ne frappe (Split Step).
Si tu restes à regarder, tu arriveras en retard. Et au pickleball, arriver en retard au filet signifie généralement perdre le point.
L’équipement compte : le contrôle plutôt que la puissance
Pour exécuter un retour profond, haut et placé au centre, tu n’as pas besoin d’une planche de bois incontrôlable. Tu as besoin d’une raquette qui te transmette des sensations.
Chez
BÜRK, nous concevons nos raquettes en pensant à ce type de jeu intelligent. Grâce à notre surface texturée et à nos noyaux en polymère avancé, tu as ce toucher nécessaire pour donner de l’arc à la balle et la placer exactement là où ça fait le plus mal à ton rival : dans ses pieds, au fond du court.
Prêt à essayer ? La prochaine fois que tu entreras sur le court, n’essaie pas de gagner le point avec le retour. Place-le simplement en profondeur, cours au filet et souris en regardant tes adversaires souffrir depuis le fond.
Tu veux améliorer ton jeu de contrôle ? Jette un œil à notre collection de raquettes BÜRK et trouve ta partenaire idéale pour dominer chaque match.
Votre panier est vide.